Frustration d'application : raisons et astuces

Contenu

Les raisons les plus courantes de frustration d'application
Trop de refus
Réponses manquantes
Augmentation de la peur et de l'inquiétude
Conseils pour surmonter la frustration liée aux applications
Obtenez d'autres pensées
Restez optimiste
Demander de l'aide aux autres
Ne vous engagez pas trop
Concentrez-vous sur le positif
Vérifiez-le

Quiconque est actuellement à la recherche d'un nouvel emploi - qu'il s'agisse d'entrer dans le monde du travail ou de changer d'employeur - ne veut probablement pas entendre cela, mais les vérités désagréables sont également importantes : La recherche d'emploi n'est pas amusante. Bien sûr, il existe des exceptions où tout fonctionne immédiatement et le contrat de travail peut être signé immédiatement avec l'employeur de son choix. Pour beaucoup, cependant, la recherche signifie avant tout Frustration d'application. Plus la phase d'application dure longtemps, plus les émotions négatives deviennent fortes et plus il est difficile de ne pas s'en décourager.Nous expliquons quelles sont les raisons les plus courantes de frustration d'application et ce que vous pouvez faire pour vous aider ne pas se laisser abattre et à la fin toujours avec succès trouver un nouvel emploi ...

Les raisons les plus courantes de frustration d'application

La frustration d'application est généralement une question de temps. Pratiquement aucun candidat ne commence à chercher un emploi de mauvaise humeur ou n'est agacé au début. C'est plutôt exact opposé l'affaire. Surtout dans les premiers jours voire les premières semaines, la motivation des candidats est parfois énorme. La phase de candidature commence dans l'euphorie, les offres d'emploi sont recherchées avec enthousiasme, les offres adaptées sont collectées, les documents de candidature sont optimisés, les lettres de motivation sont rédigées et les nombreux documents sont soumis à différents employeurs.

le Excitation et attente À cette époque, tout le reste l'emporte sur ce qui vient du changement de vie et il n'y a toujours aucune trace de frustration d'application. Mais cela change au bout d'un moment et là où il y avait de l'enthousiasme et de la motivation, il ne reste plus que la frustration d'application, la colère, les inquiétudes et les doutes. Exactement ces mélange dangereux d'émotions c'est aussi ce qui pousse de nombreux candidats au bord du désespoir.

Si les efforts ne veulent tout simplement pas porter leurs fruits, il y a deux explications de base: Soit la situation sur le marché du travail est très difficile - ce qui ne fait qu'augmenter la frustration de candidature, car aucune amélioration n'est attendue et vous devrez peut-être faire face à l'idée d'essayer un autre secteur afin d'augmenter la probabilité d'une nouvelle augmentation d'emploi .

La deuxième explication est que le blâme pour le manque de succès dans l'application propre personne mentir parce que les compétences, l'expérience professionnelle ou l'application elle-même ne suffisent pas. Le doute de soi qui en résulte au sens de Je ne suis pas assez bon ou alors je ne trouverai jamais de travail mais ne font qu'aggraver la frustration de l'application.

Mais lequel les raisons y a-t-il réellement pour la frustration d'application?

Trop de refus
Aucun candidat ne s'attend à réussir du premier coup et à pouvoir signer le contrat de travail tant attendu. Ce serait bien, bien sûr, mais il est facile de faire face à un rejet au début. Cela devient difficile lorsqu'un rejet après l'autre se retrouve dans la boîte aux lettres ou dans la boîte de réception des e-mails. À un certain moment, la frustration de l'application et la pensée augmentent Ça doit marcher à un moment donné ne peut plus être supprimé si facilement.
Réponses manquantes
Autre motif de frustration de candidature dont souffrent de nombreux demandeurs d'emploi : les entreprises ne prennent souvent même pas le temps d'écrire les refus et d'informer les candidats qu'ils ne sont malheureusement plus éligibles pour le poste ou qu'une autre personne a déjà été acceptée. Après beaucoup de temps, d'énergie et d'efforts ont été mis dans les documents, un tel signe de manque de respect est particulièrement ennuyeux - et on attend en vain qu'un message vienne de l'employeur à un moment donné.
Augmentation de la peur et de l'inquiétude
La frustration d'application survient également parce que beaucoup dépend de la recherche d'emploi. La situation financière ne s'améliore pas et personne ne veut sombrer dans une période prolongée de chômage. De nombreux candidats s'inquiètent de la peur et de l'incertitude quant à l'avenir.

Conseils pour surmonter la frustration liée aux applications

le mauvaises nouvelles: Il est difficile voire impossible d'éviter complètement la frustration de candidature si la recherche d'emploi n'est pas couronnée de succès à un stade précoce. À un moment donné, il touche même des personnalités fortes et personne n'est donc complètement à l'abri de la frustration des applications. le bonnes nouvelles D'un autre côté : Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour surmonter la frustration de l'application, pour l'affaiblir dès le départ et ne pas la prendre à cœur.

Avec les conseils suivants déclarer la guerre à la frustration des applications et concentrez-vous sur la réussite de votre recherche d'emploi :

Obtenez d'autres pensées
Si vous êtes au milieu de la phase de candidature, vous ne pensez probablement presque plus à rien d'autre. Tout tourne autour des candidatures, des offres d'emploi, des entreprises, des délais, des entretiens et des refus. Cette concentration est bien sûr bonne d'une part, mais cela signifie également que vous vous concentrez énormément sur la frustration de votre application et que vous réfléchissez toute la journée à ce qui ne fonctionne pas et à quel point la situation actuelle est décevante.

Afin d'échapper à la frustration de l'application, vous devriez parfois avoir d'autres pensées et traiter des choses en dehors de l'univers de l'application. Par exemple, prévoyez un jour ou deux par semaine à consacrer à un passe-temps, à une activité bénévole ou à une autre activité que vous aimez et qui vous remonte le moral.
Restez optimiste
Plus facile à dire qu'à faire, mais un moyen vraiment efficace de réduire la frustration des applications. Ne perdez pas la conviction que vous serez accepté dans un proche avenir et que vous pourrez enfin commencer votre nouvel emploi. Vos pensées affectent vos émotions dans une large mesure, donc si vous abandonnez et pensez que cela ne fonctionnera pas de toute façon, vous vous sentirez mal et négatif en conséquence.

Il est compréhensible qu'un rejet fasse mal, surtout lorsqu'il s'agit d'un emploi et d'un employeur prometteurs. Vous pouvez également vous mettre brièvement en colère, mais ne perdez pas votre optimisme ou ne soyez pas simplement de mauvaise humeur. Soyez ennuyé pendant un moment, puis regardez à nouveau droit devant vous.
Demander de l'aide aux autres
Se tourner vers quelqu'un d'autre et demander conseil présente plusieurs avantages. D'une part, vous obtenez une nouvelle perspective et peut-être même des conseils sur ce que vous pouvez encore améliorer afin d'avoir plus de succès avec votre prochaine candidature. Les étrangers ont une vision différente des choses et peuvent donner des indications ou des conseils que vous ne pouvez pas trouver vous-même.

De plus, vos amis ou votre famille peuvent vous aider si la frustration liée à l'application vous contrôle fermement - et dans le meilleur des cas, vous pouvez même profiter du fait que d'autres ont vécu des expériences similaires et peuvent vous donner des conseils sur la façon de gérer l'application. frustration.
Ne vous engagez pas trop
Vous avez probablement une idée très précise de ce à quoi ressemble votre emploi de rêve et de nombreux candidats ont également un employeur de choix bien précis. Un tel objectif peut certes motiver, mais il peut aussi conduire à une frustration de candidature particulièrement forte si ce poste ne fonctionne pas et qu'un rejet survient.

Une attitude selon la devise Ce travail ou aucun autre vous limite énormément et laisse peu de marge de manœuvre. La frustration est presque prévisible. N'oubliez pas qu'il existe de nombreuses autres alternatives et options - dont vous serez probablement tout aussi satisfait et qui vous offriront de grandes opportunités.
Concentrez-vous sur le positif
Avec cette astuce, vous accédez au sac psychologique d'astuces pour lutter contre la frustration de l'application. Cependant, cela fonctionne assez simplement : si vous obtenez un rejet, ne pleurez pas ce que vous avez manqué, mais pensez aux bénéfices et aux aspects positifs. Cela semble étrange au début, mais cela fonctionne réellement.

Passez en revue dans votre esprit les nouvelles opportunités qui s'offrent maintenant à vous, soyez heureux de pouvoir évoluer avec la situation ou imaginez les problèmes et les difficultés que le travail dans cette entreprise vous aurait apportés. De cette façon, la frustration et la tristesse à propos d'une annulation ont tendance à se transformer en un sentiment positif de soulagement.
Vérifiez-le
Que faites-vous après avoir reçu un refus? S'agacer un peu, peut-être jurer un peu, puis essayez de ne plus y penser. Si vous parvenez à vraiment oublier, cela aide à éviter la frustration des candidatures, mais avant que cela ne se produise, vous devriez vérifier auprès de l'entreprise et vous renseigner un peu plus sur les raisons pour lesquelles vous n'avez finalement pas été sélectionné.

Vous n'obtiendrez pas toujours une réponse vraiment satisfaisante, mais cela vous donne au moins une chance d'avoir plus d'informations avec lesquelles travailler. Peut-être était-ce à cause de l'expérience de travail, peut-être était-ce un manque de qualifications. Ce n'est pas agréable à découvrir non plus - mais c'est un point de référence important sur lequel vous pouvez travailler au lieu de simplement ruminer la frustration de votre application.