Fièvre printanière : avec le soleil vient la motivation
Contenu
- Fièvre printanière Signification : C'est ainsi qu'elles surviennent
- Fièvre printanière : dormir en marchant
- La fièvre printanière : mythe ou vérité ?
- Utiliser l'élan pour se motiver
Dès que les premiers rayons de soleil nous chatouillent le nez, ils surgissent : sentiments de printemps. Le 20.Mars est le début officiel du printemps, du moins astronomiquement. Et cela ne peut plus être nié : il reste clair plus longtemps le soir, il fait jour plus tôt le matin - les jours où vous deviez vous torturer hors du lit dans le noir et souvent ne rentraient que dans le noir sont révolus. Le printemps, c'est la vie ! Il pousse et verdit partout, les oiseaux gazouillent et il y a quelque chose dans l'air qui remonte inévitablement l'ambiance. Et cette poussée peut être utilisée à merveille ...
Fièvre printanière Signification : C'est ainsi qu'elles surviennent
Ce n'est pas par hasard que beaucoup de gens aiment "s'imprégner" du soleil. Pas seulement le soleil, déjà ça augmenter l'intensité lumineuse assure la libération des hormones du bonheur, la sérotonine et la dopamine. En plus du sentiment de bonheur, il soutient l'envie d'activité.
La sécrétion accrue d'hormones et les vêtements plus aérés provoquent chez de nombreuses personnes un sentiment printanier, également lorsqu'il s'agit de choisir un partenaire. Tout grandit Les gens tombent amoureux au printemps, de nombreux animaux donnent alors naissance à leur progéniture.
Les hormones du bonheur boostées par le soleil ont pas mal de impact positif:
- Les humeurs dépressives et les peurs diminuent.
- La sensation de satiété est atteinte plus rapidement.
- La digestion est accélérée.
Ce sont tous des facteurs d'auto-renforcement : si vous vous débarrassez plus rapidement de votre graisse d'hiver, vous vous sentez automatiquement plus léger et plus actif. A l'inverse, un Manque de sérotonine conduire à la dépression et à la fatigue.
Ensuite, l'hormone du sommeil mélantonine dans le corps n'est pas supprimée dans la mesure où cela serait nécessaire et peut entraîner une fatigue printanière.
Cependant, la fièvre printanière et la forme physique ne sont pas seulement favorisées sur le plan hormonal. Le soleil affecte la formation de vitamine D.. C'est un précurseur d'une hormone.
La vitamine D joue un rôle majeur dans le système immunitaire, la structure osseuse, les dents et les muscles. De plus, il obtient un effet préventif Décerné contre le cancer et l'ostéoporose.
Fièvre printanière : dormir en marchant
Pour bon nombre de personnes, la fièvre printanière ne signifie pas seulement des palpitations et une pulsion plus forte, mais surtout une chose : la la fatigue printanière redoutée. Peu importe combien vous avez dormi, vous pouvez continuer à vous endormir, même en marchant.
Au lieu d'arracher des arbres, vous vous sentez apathique. Cette fatigue non seulement suscite des sentiments printaniers positifs chez certains, mais les rend agressifs. Compréhensible, car le moment est réellement venu où vous pouvez obtenir le S'attaquer à des projets qui n'étaient pas possibles auparavant en raison de la météo.
Par exemple, la refonte du jardin, plus de sports de plein air, peut-être des travaux de rénovation sur la façade de votre propre maison. Et puis cette misérable fatigue printanière ! Même qui n'est pas génial Plans de refonte, a mieux à faire que de traîner dans la courbe comme une gorgée d'eau.
La raison à cela : le corps était auparavant en Mode veille prolongée. Les températures extérieures plus élevées provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui fait chuter votre tension artérielle. Un métabolisme accéléré fait alors le reste pour s'ajouter à l'organisme.
S'il y a une maladie infectieuse - comme c'est typique au printemps - le corps peut rapidement être échec et mat. Vous pouvez éviter cela en le faisant également en hiver régulièrement à l'air frais et absorber autant de lumière du jour que possible.
En revanche, si vous ne passez que tout l'hiver dans le noir et que vous ne bougez pas beaucoup, vous ressentirez la fièvre typique du printemps. renoncer à quatre semaines et au lieu de lutter contre la fatigue.
La fièvre printanière : mythe ou vérité ?
Les positifs Effets de la lumière sur le corps sont incontestés. Si le soleil se lève lorsque vous vous réveillez, le corps démarre complètement différemment. Il est également incontesté que de nombreuses personnes souffrent d'allergies juste à temps pour le début du printemps, car une certaine fièvre printanière est déjà étouffée dans l'œuf.
Mais sont-ils réellement les plus élevés ? Températures diurnes et hormonesqui déclenchent la fièvre printanière ? Ou n'est-ce pas plutôt le fait que les vêtements plus légers vous motivent inévitablement à vous montrer sous votre meilleur jour, comme étape préliminaire de la silhouette du bikini ?
Alors bien prouvé scientifiquement la fièvre printanière ne peut être évitée, les médecins supposent donc davantage une prophétie auto-réalisatrice. Devise : C'est maintenant le printemps, je me sens comme le printemps.
Le taux de natalité augmente dans le monde animal, mais il y a une bonne raison à cela : après tout, il est Approvisionnement alimentaire, qui assure la survie, est nettement plus importante au printemps qu'en hiver.
Utiliser l'élan pour se motiver
Comme ils disent? Tout est nouveau en mai. Même si vous n'y croyez pas : le printemps (même dès mars) est au moins un bon moment pour ça Susciter la motivation. Les malins profitent de l'élan de la fièvre printanière.
La chaleur, l'ambiance, l'activité - tout cela élève l'estime de soi et inculque la confiance aussi faire face aux choses difficiles pouvoir. Cela peut conduire au fameux nettoyage de printemps, au cours duquel vous nettoyez le grenier ou le sous-sol.
Mais pourquoi pas? nettoyer au sens figuré l'encombrement? Ne vous contentez pas de mettre vos vêtements d'hiver épais de côté, mais jetez également un œil au travail : qu'est-ce qui peut disparaître ? Qu'est-ce qui ne va plus, de quoi ai-je besoin de nouveau ? Le poste me convient-il toujours, mes qualifications correspondent-elles toujours?
Même les entreprises ne semblent pas à l'abri des sentiments printaniers - après tout, l'hiver approche tendance à geler les embauches, tandis que dans la nouvelle année, de nouveaux employés sont généralement recrutés.
En hiver, quand il fait gris et nuageux, la plupart des gens ont tendance à le préférer ramper dans la chaleur. La neige et le verglas rendent également les trajets plus difficiles, de sorte qu'il en faut encore plus pour sortir.
Le printemps, en revanche, signifie : tout est inclus dans la vie. Tous les obstacles disparaissent, vous vous levez à la lumière du jour, êtes actif beaucoup plus longtemps et pouvez passer beaucoup de temps dehors. Toute personne travaillant au bureau à domicile peut désormais travailler à l'extérieur.
Les moments plus longs de la journée offrent une bonne occasion de vous remettre en marche et de vous attaquer aux choses que vous visez depuis longtemps. Qui peut Faire du jogging après le travail être parce qu'il fait clair maintenant. Ou vous pouvez enfin vous attaquer à la formation continue avec laquelle vous flirtez depuis longtemps.
Et qui sait, peut-être y rencontrerez-vous quelqu'un qui éveillera une toute autre fièvre printanière ?
