Piège de courtoisie : voici comment s'en sortir

Contenu

Piège de courtoisie : comment y puiser
Vous avez un désir d'affection.
Vous avez le syndrome de l'aide.
Ils ont peur des conséquences.
Vous avez mauvaise conscience.
Vous avez la distraction parfaite.
Conséquences du piège de courtoisie
Vous mettez votre santé en danger.
Vous perdez la sympathie.
Vous perdez le respect des autres.
Vous êtes contrôlé par les autres.
Raisons de sortir du piège de la courtoisie
clarté
le respect
Confiance en soi
Piège de courtoisie : voici ce que vous devez faire
Pratiquez à la maison.
Prenez votre temps.
Apprenez à endurer.
Être réaliste.
Apprenez des meilleurs.
Trouvez une médiocrité.
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Dans le désir de reconnaissance et de sympathie, pas mal de gens tâtonnent dedans Piège de courtoisie. Nous voulons tous être aimés. Si vous parvenez à gagner la sympathie de vos collègues, vous bénéficiez de nombreux avantages : soutien dans des tâches difficiles ou longues, participation à l'échange d'informations et, last but not least, amitié. Le problème est que toutes ces faveurs prennent du temps et de l'énergie. Si vous êtes pris au piège de la courtoisie, vous courez le risque de ne pas faire vos propres tâches par pure courtoisie. Un éternel dilemme : tiraillé entre un sens du devoir d'un côté et une serviabilité excessive de l'autre. Ce que tu peux faire…

Piège de courtoisie : comment y puiser

Selon les sondages, la confiance 80 pour cent de tous les employés ne refusez pas une demande au patron. Les jeunes professionnels en particulier tombent rapidement dans le piège de la courtoisie, et ce n'est même pas surprenant :

Le principe d'ancienneté répandu signifie qu'un nouveau venu dans l'entreprise gagne d'abord le respect et le Gagnez la reconnaissance des autres aller à.

Les nouveaux arrivants doivent montrer qu'ils peuvent compter sur eux et qu'ils comprennent une partie de ce pour quoi ils ont été embauchés. Et comment ça se passe ? bien sur en le faisant prouver. Si le collègue vous demande si vous ne pourriez pas faire telle ou telle tâche, vous, en tant que nouveau venu, ne la refuserez pas si facilement.

À un moment donné, la portée de vos propres tâches s'élargit et elle reste avec vous rien d'autre a faireque de dire non. Pourquoi est-il si difficile pour certaines personnes de se démarquer ? Dire simplement non est hors de question pour certains. Les principales raisons sont :

Vous avez un désir d'affection.
L'homme est un être social. En tant que nouveau venu, il n'y a pratiquement pas de réseaux. Ceux qui sont amicaux veulent appartenir et être aimés des autres. D'un autre côté, quiconque est dans l'entreprise depuis longtemps peut déjà être pris au piège de la courtoisie : celui qui a toujours dit oui a particulièrement du mal à dire non.
Vous avez le syndrome de l'aide.
Selon la croyance populaire, ceux qui donnent toujours un coup de main aux autres font du bien. Un bon nombre de personnes atteintes du syndrome de l'aide se valorisent par leur aide dévouée. Et la gratitude des collègues soulagés est également très bien. En même temps, ils se détournent de leurs propres questions pressantes et n'ont pas à se débrouiller seuls.
Ils ont peur des conséquences.
La peur des conséquences possibles est immense. Toute personne prise au piège de la courtoisie a peur d'être rejetée et marginalisée par les autres. Une cascade d'autres peurs dépend de cette peur - par exemple, de perdre la face : d'autres pourraient supposer qu'ils ne sont pas très performants. Ceci est lié à l'horreur d'un licenciement imminent.
Vous avez mauvaise conscience.
Bien que non mégalomane, certaines personnes se considèrent presque irremplaçables. Il est hors de question pour vous de refuser la demande, car vous pensez que sans elle tout sombrera dans le chaos. Ils ne veulent pas être responsables de cela. Cela apaise votre conscience si vous travaillez à la place, alors l'ordre est rétabli.
Vous avez la distraction parfaite.
La distraction de tout : de leurs propres problèmes, mais bien sûr aussi de leur propre travail. Ce n'est pas toujours passionnant, il peut donc être plus facile pour l'un ou l'autre de demander de l'aide à un collègue.

Conséquences du piège de courtoisie

Plus la relation est étroite à la personne qui demande une faveur, plus il devient difficile pour de nombreuses personnes de refuser une demande. 57 pour cent de tous les hommes et 61 pour cent des femmes trouvent qu'il est particulièrement difficile de traiter avec des amis.

Le problème avec le piège de la courtoisie, c'est que ces gens ont une totale autodétermination n'ont souvent pas appris. Au lieu de cela, leurs parents les ont élevés pour être utiles.

Ce qui n'est pas mal en principe - un Société du coude pleine de narcissiques Personne n'en veut non plus. Malheureusement, les gens ont perdu la bonne quantité dans le piège de la courtoisie. Beaucoup pensent que la révision leur donnera la reconnaissance qu'ils recherchent. Le contraire est le cas.

Les conséquences du piège de courtoisie :

Vous mettez votre santé en danger.
Quiconque fait passer les souhaits et les objectifs des autres avant les siens surexploite son corps. Parce que votre propre travail doit encore être fait. Le résultat est le stress et la surcharge. Toute personne qui ne prend aucune pause favorisera les maladies correspondantes : troubles du sommeil, hypertension artérielle, maux de dos et problèmes gastro-intestinaux.
Vous perdez la sympathie.
Cela semble fou, mais c'est vrai : en fait, l'un des principaux motifs pour ceux qui sont touchés par le piège de la courtoisie est qu'ils veulent que leurs collègues soient sympathiques et reconnus. Mais tout cela peut aussi se retourner contre vous : si vous travaillez constamment, voire assoupissez les tâches du patron avec un volume de travail élevé, vous mettez vos collègues en difficulté. Car lorsqu'il s'agit de faire comprendre au superviseur, par exemple, qu'il a dépassé le cap parce que ce travail ne peut pas être fait dans les temps, tout le monde doit se ressaisir.
Vous perdez le respect des autres.
Ceux qui disent oui et amen à tout ne sont pas particulièrement valorisés. Au contraire : les gens supposent que quelqu'un n'a pas de colonne vertébrale. Devise: Tu peux le faire avec ça. C'est un peu comme la loi de l'offre et de la demande : ce qui est en abondance et facile à obtenir a peu de valeur.
Vous êtes contrôlé par les autres.
Au lieu d'agir avec assurance et responsabilité, votre flux de travail est en principe déterminé par les autres. Ceux qui contribuent toujours à développer une certaine notoriété, ce qui fait que les autres collègues remarquent très vite à quel point il est difficile pour vous de dire non à quelque chose. Donc, quelqu'un essaiera toujours de vous demander une faveur. Ainsi, vous vous enfoncez de plus en plus dans le piège des faveurs.

Raisons de sortir du piège de la courtoisie

Peut-être avez-vous réalisé que vous avez toujours votre propre vie avec vos propres passe-temps.

Bien sûr, vous ne pouvez vous en occuper que si vous avez encore le temps de prendre soin de vous. Il existe un certain nombre de bonnes raisons pour lesquelles vous devriez rapidement sortir du piège de la courtoisie :

clarté
Ceux qui disent oui, même s'ils veulent dire non, semblent souvent incohérents et peu clairs pour les autres. Pas étonnant : l'autre personne peut entendre un oui, mais son langage corporel peut dire autre chose. Une démarcation correcte passe par la clarté.
le respect
Vous gagnez le respect des autres. Il n'est pas toujours nécessaire de dire oui pour être populaire. Les gens apprécient les autres personnes avec des bords rugueux. De plus, personne n'aime le gluant. Quiconque dit non montre une fois qu'il a une vue d'ensemble de ses capacités et qu'il se responsabilise.
Confiance en soi
Le moment où vous réalisez que vous sortez du piège de la courtoisie et que vous êtes toujours fermement en selle professionnellement vous donnera beaucoup de confiance.

Piège de courtoisie : voici ce que vous devez faire

Plutôt que de craindre les répercussions de votre non, considérez les Conséquences de votre oui évaluer : selon les psychologues, le respect fréquent des souhaits des autres est l'un des facteurs de risque les plus élevés d'épuisement professionnel. Ceux qui ignorent en permanence leurs propres besoins échouent tout simplement.

Au plus tard en ce qui concerne votre santé, vous devriez faire quelque chose contre le piège de courtoisie. Et voici comment vous pouvez sortir:

Pratiquez à la maison.
Si dire non vous donne mal à la tête, vous pouvez organiser une répétition générale à la maison. Pour refuser une demande, ils disent non d'une voix amicale, ferme et claire - sans explications, sans excuses. C'est exactement ce que vous faites dans le cas réel.
Prenez votre temps.
Surtout lorsque vous êtes stressé, il est difficile de se réconcilier avec des pensées claires. Si vous êtes déjà en rotation et qu'on vous demande ensuite de faire une tâche supplémentaire, demandez un temps pour y réfléchir. Prenez votre temps pour analyser si vous avez sérieusement des capacités libres ou non et alors seulement prendre une décision. Vous pouvez conserver une liste de pour-contre pour vous aider à prendre une décision. En cas de doute, choisissez non.
Apprenez à endurer.
Si l'un de vos collègues vous en veut de ne pas avoir répondu immédiatement à une demande ou même de l'avoir refusée, qu'il en soit ainsi. Vous n'êtes pas payé pour être gentil, mais pour votre compétence. Apprenez à supporter les sentiments, la colère et la frustration des autres. À un moment donné, ces personnes se calmeront à nouveau. Au plus tard lorsqu'ils s'aperçoivent qu'ils dépendent de votre bienveillance.
Être réaliste.
Parfois, il est utile d'imaginer les choses concrètement. Quel est le pire qui puisse vous arriver si vous mettez un terme au piège de la courtoisie et que vous ne dites plus souvent désormais : est-ce que votre patron va vous licencier à cause de cela ? Vos collègues vous couperont-ils désormais à la cantine et les conversations se taisent-elles ? N'aurez-vous plus de contacts sociaux au travail à partir de maintenant ? Très probablement, ce n'est rien de ce qui précède.
Apprenez des meilleurs.
Regardez comment font les autres collègues : ne disent-ils jamais non et sont donc impopulaires ? Ou trouvez-vous un moyen de vous démarquer et d'être toujours populaire ? Comment le collègue le plus populaire fait-il cela ?
Trouvez une médiocrité.
Évitez de tomber d'un extrême à l'autre. Vous voulez sortir du piège de la courtoisie, c'est compréhensible. Mais cela ne veut pas dire que vous ne devez plus jamais rendre service à personne. D'ailleurs, la bonne vieille devise quid-pro-quo est utile ici : ceux qui vous soutiennent doivent également pouvoir compter sur votre aide. Mais à vos conditions et pas indéfiniment.