Où mettre les mains pendant le cours ?

Contenu

• Nous communiquons avec nos mains
• Quand utiliser ses mains
• Pourquoi les mains sont importantes dans une conférence
• Associations négatives : les mains sont cachées
• Associations positives : les mains sont montrées
• Où mettre la main : l'authenticité se démarque lorsqu'il s'agit d'attitude pratiquée

Quiconque fait une présentation sait que ce n'est pas seulement le contenu qui compte, mais aussi la présentation. Où mettre les mains pendant le cours ? La façon dont nous nous déplaçons est cruciale pour la façon dont nous affectons les autres. Et donc aussi si ce qui est dit arrivera ou non à l'autre personne. Ceux qui semblent confiants sont plus susceptibles d'être en mesure de transmettre leur contenu que quelqu'un qui semble anxieux et nerveux. Ici, vous pouvez découvrir ce que disent vos mains quand et comment vous vous comportez pendant une conférence.

Nous communiquons avec nos mains

Si vous avez préparé une présentation, il y a probablement beaucoup de travail à faire. Vous avez quelque chose à transmettre et souhaitez l'utiliser pour renforcer votre réputation d'expert. Il va sans dire que vous voulez créer un certain effet sur le public.

Nous savons de Paul Watzlawick, que nous ne Pas Communiquez, la façon dont vous tenez vos mains, la façon dont vous vous tenez et regardez dans le public ajoutent à l'impression générale. Et c'est là que le problème commence : où mettre les mains ? Comment éviter les gestes gênants ? Il est donc clair que certains gestes exprimant une incertitude voire une résistance sont exclus lors d'un cours magistral. En même temps, vous ne voulez pas que la position de vos mains semble complètement répétée et contre nature. Vous voulez être perçu comme agréable, compétent et confiant.

Quand utiliser ses mains

Quiconque travaille avec des fiches dans le cours ou utilise des fiches de modération est bien. Le public reconnaît : L'orateur ou le modérateur a noté l'information la plus importante, une certaine structure est ainsi garantie. Il en va de même dans les séminaires où le conférencier souligne ce qui a été dit à l'aide d'un flipchart ou d'un smartboard ou élabore des points individuels avec l'auditoire : l'orateur a souvent un stylo-feutre à la main.

La question « où mettre les mains » joue avant tout un rôle dans la liberté d'expression. Alors que vous avez souvent le pointeur laser ou d'autres outils techniques en main lors d'une présentation Powerpoint, par exemple pour cliquer sur les diapositives, la liberté d'expression ne nécessite aucun matériel.

S'il y a un lutrin, certains haut-parleurs ont tendance à s'y accrocher.Selon la fréquence et la durée, cela peut paraître tendu ou même épuisé : après tout, l'orateur est littéralement appuyé sur le pupitre.

Pourquoi les mains sont importantes dans une conférence

Des outils comme ceux mentionnés donnent au présentateur quelque chose qui le fait paraître occupé. Cependant, les feutres et autres sont également une chose à double tranchant - si vous jouez avec eux. Si une telle aide manque, vous devez utiliser vos mains. Beaucoup de gens ne savent alors pas où mettre leurs mains - le simple fait de les suspendre a tendance à sembler perdu.

Idéalement, les mains soulignent ce qui a été dit. De plus, ils sont souvent situés dans la moitié supérieure du corps, au moins au-dessus du nombril. Cela a l'avantage que lorsqu'il est diffusé sur un écran - par exemple devant un large public - les mains peuvent toujours être vues. Vos bras doivent être légèrement pliés. Cela favorise une posture droite et aide à son tour à vous articuler clairement. De plus, vous semblez plus ouvert et accessible et rayonnez automatiquement de sympathie.

Associations négatives : les mains sont cachées

Ce que tous les gestes qui ressortent négativement ont en commun : les mains sont cachées ou croisées en quelque sorte. Dans le pire des cas, ce qui compte pour le spectateur, c'est qu'il (ou elle) ait quelque chose à cacher. Ne joue pas avec des cartes ouvertes, prépare quelque chose. Ce n'est pas pour rien que les criminels doivent s'avancer les mains hautes. Cela indique qu'aucune arme n'est entre leurs mains et qu'il ne faut pas s'attendre pour le moment à des surprises négatives sous la forme d'une attaque.

Les images suivantes montrent une position des mains plus susceptible d'avoir un impact négatif sur l'autre personne :

Non seulement les mains cachées, mais aussi les doigts serrés ont tendance à sembler à l'étroit ou peu sûrs, comme si vous deviez prier pour que cette conférence devienne quelque chose. Vous devez également éviter :

• Mets tes mains dans ta poche - semble un peu trop décontracté.
• Se frotter les mains - comme si tu devais t'encourager.
• Mettez vos mains sur vos côtés - peut apparaître rebelle / menaçant.
• Pour cacher tes mains derrière ton dos - donne l'impression que vous avez quelque chose à cacher.

Associations positives : les mains sont montrées

Important pour les gestes positifs : les mains sont visibles et tout ce que vous faites avec elles l'est aussi. En règle générale, les mains sont tenues devant le corps au milieu du corps au-dessus de la ligne de ceinture.

Bonne position des mains ressemble dans les images suivantes:

Ouvrez les mains comme dans le premier signal d'image : « Je n'ai rien à cacher, je suis sûr de ma cause. » Autres possibilités où vous pouvez mettre vos mains :

• Vous formez un poing avec une main, l'autre le serre.
• Vous joignez librement vos mains, comme lorsque vous voulez vous serrer la main.

Où mettre la main : l'authenticité se démarque lorsqu'il s'agit d'attitude pratiquée

Si vous croisez les bras pendant une conférence, le public est-il snobé ? Ne vous sentez-vous pas en sécurité lorsque vous mettez vos mains derrière votre dos ? Bien sûr que non. Dans tout cela, ce qui suit s'applique également : Cela dépend de la dose. Par exemple, vous pouvez adopter différentes positions liées au contenu pendant une conférence et souligner chacune d'elles avec des gestes différents. En général, il s'applique à tous les gestes qu'ils ont à vous convenir.

Les gestes sont à double tranchant. Le triangle formé du bout des doigts devant le corps, familièrement connu sous le nom de « diamant Merkel », n'est en fait pas un mauvais geste. Vous gardez vos mains dans la moitié supérieure de votre corps, en faisant la position de vos bras légèrement pliés. Cela crée une bonne posture globale. Malheureusement, du fait de son utilisation fréquente, le geste est omniprésent. À l'exception d'Angela Merkel, presque personne ne semble authentique.

Afin de découvrir par vous-même quel geste vous convient le mieux, vous devez vous observer de près dans la vie de tous les jours. Quand vous sentez-vous détendu et quelle position adoptez-vous alors ? Observez-vous les autres (en particulier les modèles) comment se tiennent-ils la main ? Essayez des gestes positifs à la maison devant le miroir. Vous pouvez alors vérifier immédiatement si vous maintenez la bonne hauteur et comment un geste vous affecte.