Musique de fond : c'est ainsi qu'elle vous rend plus productif

Contenu

• Musique d'ambiance au travail : les nombreux avantages
• La musique de fond augmente les performances
• La musique de fond réduit le stress
• La meilleure musique de fond pour moins de stress
• La musique de fond augmente l'endurance
• La musique de fond rend heureux
• Droit du travail : la musique d'ambiance est-elle autorisée ?
• Quelle est la meilleure musique de fond pour le travail ?
• Travail concentré
• Ecrire et lire
• Travail stupide
• Musique nature
• Musique classique
• Musique épique
• Règles pour le bureau : De cette façon, la musique ne devient pas un facteur perturbateur
• Pas de discours grand public
• Pas de volume de club
• Pas de chant

Certains ne jurent que par elle, d'autres le supportent à peine : Musique de fond au travail peut donner lieu à des discussions. Bien qu'il existe différentes personnalités et méthodes de travail, les avantages scientifiquement prouvés de la musique de fond ne peuvent être niés et discutés.Au travail notamment, il existe quelques arguments en faveur d'une musique d'ambiance adaptée et de se consacrer aux tâches de la journée. Nous vous expliquons quelle musique de fond promet le plus d'avantages avec quelles tâches et quels effets positifs vous pouvez obtenir avec la bonne musique de fond….

Musique d'ambiance au travail : les nombreux avantages

La musique de fond fait partie du bruit de fond normal dans de nombreux lieux de travail. La radio ou une liste de lecture spécialement créée est en cours de lecture. Presque personne au travail ne se concentre vraiment sur la musique qui joue doucement en arrière-plan, mais ils le font Avantages et effets sont toujours incroyables.

• La musique de fond augmente les performances

  Avec le bon rythme et une bonne chanson à l'oreille, le travail devient plus facile et plus est réalisé. Vous en avez peut-être fait l'expérience vous-même et des scientifiques de l'Institut Max Planck de Leipzig ont pu montrer dans une étude que la musique de fond augmente les performances et la productivité.

  
  

  Si vous écoutez votre musique préférée, vous travaillez plus fort et consommez moins d'énergie. Résultat : de meilleurs résultats avec une productivité plus élevée. L'étude confirme des études plus anciennes qui sont parvenues à un résultat similaire et ont montré qu'un tempo rapide de la musique de fond en particulier a un effet positif sur la performance au travail.

• La musique de fond réduit le stress

  Il se passe beaucoup de choses dans le travail, le temps presse, les tâches s'accumulent, le patron met la pression et les attentes sont élevées - alors la musique de fond peut aider à réduire le stress perçu. Une étude du Massachusetts General Hospital a montré que la musique libère moins d'hormones du stress, le cortisol et l'adrénaline.

  La pression artérielle et la fréquence cardiaque chutent, la respiration devient plus lente et plus régulière, les sentiments de peur et de stress sont réduits et le corps commence à se détendre. Avec la bonne musique de fond, vous pouvez vous calmer même dans les phases de stress, souffrir moins de la situation et maintenir vos performances.

  
  
  
  

  La meilleure musique de fond pour moins de stress

  Des neuroscientifiques britanniques dirigés par David Lewis-Hodgson ont étudié la question de savoir quelle musique de fond a les plus grands effets sur le niveau de stress - et ils l'ont trouvé. Le résultat étonnant : le stress des sujets testés a été réduit jusqu'à 65 pour cent reduire.

  Le résultat était une liste de lecture avec dix chansons, qui conviennent particulièrement comme musique de fond contre le stress :

  • "Apesanteur" par Marconi Union
  • "Electra" d'Airstream
  • "Mellomaniac (Chill Out Mix)" par DJ Shah
  • "Filigrane" par Enya
  • "Strawberry Swing" de Coldplay
  • "S'il vous plaît, n'y allez pas" de Barcelone
  • "Pure Shores" de All Saints
  • "Quelqu'un comme toi" d'Adèle
  • "Canzonetta Sull'aria" de Mozart
  • "We Can Fly" de Rue du Soleil (Café Del Mar)

• La musique de fond augmente l'endurance

  De nombreux athlètes le savent : avec la bonne musique dans votre oreille, vous pouvez tenir plus longtemps, courir de plus longues distances, courir plus vite, soulever des poids plus importants. La musique de fond est payante, surtout lorsqu'il s'agit de persévérance et d'endurance - cela a été montré à l'Université Brunel de Londres.

  
  

  Testez des personnes formées avec différentes musiques. Si le rythme de la musique correspondait à peu près à la vitesse de course (120 à 140 pulsations par minute), les résultats étaient meilleurs, les coureurs testeurs montraient une plus grande endurance et se déclaraient moins épuisants.

• La musique de fond rend heureux

  « La musique est un véhicule de tristesse - mais aussi de joie. Et si vous réussissez à réunir les deux extrêmes, la magie opère"Paul McCartney a dit un jour. Le psychologue genevois Marcel Zentner a découvert dans des études menées auprès de plus de 1000 personnes testées que la musique influence notre humeur. En d'autres termes : si vous entendez des mélodies joyeuses et positives, cela se verra immédiatement dans votre état émotionnel.

  Cet effet est particulièrement fort lorsque vous écoutez votre musique préférée. Plus le lien avec une pièce musicale est grand, plus les effets qu'elle peut avoir sont forts. Mais attention : la musique de fond n'a pas seulement un effet positif sur les émotions. Si votre chanson préférée est très triste, cela se remarquera également.

Droit du travail : la musique d'ambiance est-elle autorisée ?

À ce jour, certains employeurs maintiennent une attitude selon laquelle le travail n'est pas pour le plaisir. Les règles d'écoute de la radio sont d'autant plus restrictives. Mais à quoi ça ressemble vraiment légalement avec de la musique sur le lieu de travail en dehors?

En principe, selon le Tribunal fédéral du travail (BAG), la musique peut être entendue au travail si elle n'interfère pas avec le travail. Cependant, si un employeur ne Interdire d'écouter de la musique il peut le faire sur la base de l'ordre interne de l'entreprise.

Le comité d'entreprise en a un ici Droit de codétermination conformément au § 87 alinéa 1 n° 1 de la loi constitutionnelle sur les entreprises (BAG, 1 ABR 75/83). Si une entreprise n'a pas de comité d'entreprise, l'employeur peut autoriser ou interdire l'écoute de musique selon le principe de proportionnalité.

Une interdiction serait disproportionnée si les travailleurs consciencieux et concentré vaquer à ses occupations, la circulation des clients n'est pas perturbée et les autres employés ne se sentent pas harcelés.

Si une interdiction a maintenant été prononcée et que le salarié ne s'y conforme pas - par exemple lors de l'écoute de musique au casque - il peut des conséquences sérieuses have : Tout d'abord, un avertissement peut être émis.

Cependant, si l'employé enfreint à nouveau cette règle, un licenciement lié au comportement est possible. D'autre part, le salarié peut en raison d'une décision arbitraire interdiction disproportionnée poursuivre l'employeur.

Autre question qui préoccupera probablement certains travailleurs : qu'en est-il des frais pour le GEMA et la redevance de diffusion en dehors?

Tant que la musique de fond (par exemple à partir de CD ou de MP3) n'est diffusée que dans le bureau ou dans une pièce voisine, elle est aucune communication au public la musique. Même si un client perçoit cette musique dans la salle de vente, aucun droit de licence n'est à payer. C'est différent lors des fêtes d'entreprise : Ici, les frais de licence doivent être payés à la GEMA.

Quelle est la meilleure musique de fond pour le travail ?

En matière de musique, les goûts sont très variés. Des sons calmes, des sons rock, des voix rugueuses ou quelque chose de complètement différent ? Chance pour tous ceux qui travaillent seuls ou sont assis dans leur propre bureau et font leur propre choix de musique juste pour eux-mêmes. Assez difficile musique de fond généralement acceptable trouver.

Mais lequel est particulièrement adapté au travail ? Il n'y a pas de réponse claire à cela. Il n'existe pas de musique de fond « la bonne » dont vous bénéficiez toujours et qui convient à toutes les occasions. Au contraire, les chercheurs sont convaincus que la Musique de fond pour la tâche respective et doit correspondre aux exigences. Il en résulte, par exemple, une musique de fond parfaite pour ...

• Travail concentré

  Pour les tâches qui nécessitent un niveau élevé de concentration, les sons calmes sont le meilleur choix. Il est également logique d'écouter de la musique uniquement instrumentale, c'est-à-dire qui ne contient aucun texte. Cela distrait facilement, ce que vous ne pouvez pas utiliser du tout si vous êtes actuellement profondément concentré.

• Ecrire et lire

  Lorsque les mots se fanent sur votre langue et que le célèbre bloc de l'écrivain menace, vous pouvez écouter des paroles de musique pop en arrière-plan, mais vous ne devriez pas. Les paroles sont également plus un obstacle et une distraction lors de la lecture - surtout si elles sont chantées dans la même langue que le texte que vous lisez actuellement. Selon l'étude, la musique lounge, instrumentale et classique sont les mieux adaptées à ces emplois.

• Travail stupide

  Il y a ceux aussi. Dans chaque travail. Les e-mails doivent être traités et répondus ou supprimés, les données enregistrées et les fichiers triés. En cas de doute, le QI de Toast suffit, mais ce n'est pas plus amusant. Ces tâches doivent donc être effectuées rapidement - et les rythmes rapides et les raps croustillants sont les meilleurs pour cela. Donc : de la musique pop de tous les horizons, les charts actuels, les tubes de l'été, juste rien avec du saindoux et du chagrin.

  
  

Pour spécial tâches créatives, par exemple lors d'un brainstorming ou de la recherche d'un problème compliqué, il peut même être judicieux d'éviter la musique de fond. Pendant la phase de création, le silence est le meilleur bruit de fond.

Cependant, si vous recherchez un style spécifique pour votre musique de fond, certains sont particulièrement appréciés au travail. Cependant, la meilleure chose est: Essaye lece qui fonctionne pour vous. Écoutez différents genres de musique, voyez comment vous y réagissez pendant que vous travaillez et ce qui apporte les meilleurs effets. Pour commencer, vous pouvez essayer ces trois :

• Musique nature

  Des gouttes de pluie crépitent sur une vitre, du vent qui souffle dans les feuilles ou une rivière qui babille. La musique de la nature a un effet très apaisant sur la plupart des gens. Néanmoins, cela est bénéfique pour la productivité, car non seulement le travail est plus concentré et détendu, mais les capacités cognitives sont également augmentées.

  
  

• Musique classique

  La musique classique est très populaire et il y a de bonnes raisons au travail de jouer plus souvent les compositeurs classiques. Une étude a pu montrer que la musique classique augmente la concentration des sujets testés et conduit en même temps à une meilleure humeur.

• Musique épique

  La plupart d'entre eux sont familiers avec la musique épique des grands films, qui est souvent utilisée pour souligner le drame et l'importance des événements. C'est exactement ce qui fonctionne au travail. Écouter de la musique épique rend chaque tâche plus importante, ce qui maintient la motivation.

Règles pour le bureau : De cette façon, la musique ne devient pas un facteur perturbateur

Malgré toutes les études et avantages : La musique d'ambiance n'a pas les mêmes effets sur tout le monde. Pour certains, la sonorisation devient un véritable supplice au travail, où le travail est quasiment impossible. Aussi sur La musique de fond comme facteur perturbateur il y a des études scientifiques. Cela montre : si la mauvaise musique de fond est choisie ou si quelqu'un ne peut pas du tout travailler avec la musique, la performance en souffre dans une large mesure.

À l'extrême, il peut provoquer les mêmes symptômes qu'une personne qui est sous dyslexie souffre, c'est-à-dire l'incapacité de lire, de comprendre et de reproduire correctement les mots. La capacité d'absorption et de compréhension a été considérablement réduite par la musique de fond mal choisie.

Conséquence pour vous : en fin de compte, vous seul pouvez décider si la musique de fond vous dérange au travail ou vous rend plus productif. Ce qui suit trois règles de base cependant, tous les mélomanes devraient tenir compte :

• Pas de discours grand public

  Si vous travaillez dans un bureau à aire ouverte et que vous souhaitez écouter de la musique pendant que vous travaillez, utilisez des écouteurs. Au plus tard lorsque deux chansons différentes sont jouées en même temps, la concentration des collègues est terminée.

• Pas de volume de club

  Ne montez pas la musique trop fort. Vous devriez toujours pouvoir entendre quand un collègue vous parle ou que le téléphone sonne. Et bien sûr, lorsque vous parlez à quelqu'un, retirez les bouchons d'oreille.

• Pas de chant

  Même si vous avez la voix chantée d'un Elton John, chanter au bureau est totalement interdit. Le facteur de distraction et de nerf pour les collègues est tout simplement trop élevé.