La satisfaction d'apprendre : tout est une question d'attitude !

Contenu

Qu'est-ce que la satisfaction ?
La satisfaction intérieure ne peut pas être un état permanent
Satisfaction au travail : salaire, horaires de travail, ambiance de travail ?
un salaire
heures d'ouverture
climat de travail
Test de satisfaction : Êtes-vous satisfait de votre travail ?
La satisfaction est une question d'attitude
Satisfaction d'apprentissage : conseils et méthodes
Être reconnaissant
Mémoriser de beaux moments
Pensez avec optimisme
Sois créatif
Entourez-vous de vos amis et de votre famille
Bouge toi
Lire du matériel qui inspire
Prenez votre temps
Être satisfait

Si vous cherchez le bonheur, vous le trouverez la satisfaction. Avec un peu de chance.Parce que ce n'est pas le bonheur qui rend heureux, mais la satisfaction de vivre. "Le bonheur est un état d'ivresse - mais la satisfaction est calme dans l'âme"dit un bon mot correctement. Certes, le terme lui-même est un peu banal, mais le sentiment est moins fugace que le bonheur. Avoir de la satisfaction, est un élément essentiel de notre bien-être biologique, psychologique et social. La bonne nouvelle : la satisfaction est une question d'attitude - et cela s'apprend. Nous montrons ce qui fait la satisfaction et donnons de nombreux conseils sur la façon dont vous pouvez devenir plus satisfait ...

Qu'est-ce que la satisfaction ?

Tout le monde veut se sentir satisfait. Nous prenons des décisions, poursuivons des objectifs et utilisons notre énergie pour atteindre précisément cet état de satisfaction. Trop peu se posent la question : Qu'est-ce que la satisfaction de toute façon? Souvent, les termes et les idées sont mélangés ici, c'est pourquoi il est logique d'être clair sur le sens d'abord.

Celui qui est vraiment satisfait est intérieurement équilibré, est d'accord avec les circonstances et ressent profondément la satisfaction. La satisfaction est la conviction personnelle et l'évaluation que la vie actuelle correspond à ses propres idées et attentes.

Nous ressentons toujours de la satisfaction lorsque nos besoins individuels sont satisfaits. Cela peut être une sécurité professionnelle et financière, mais cela peut aussi inclure une vie de famille épanouie et un environnement d'amis. Un autre facteur qui peut influencer la satisfaction est la capacité de poursuivre vos propres intérêts, passe-temps et passions sur la voie de la réalisation de soi.

Est vraiment satisfait qui a ce dont il a besoin pour être heureux. Cela semble évident, mais cela offre une excellente opportunité : en fin de compte, vous pouvez finalement influencer et décider par vous-même de quoi dépend votre satisfaction et de la quantité de tout ce dont vous avez vraiment besoin.

La satisfaction intérieure ne peut pas être un état permanent

La satisfaction intérieure commence - comme son nom l'indique - avec nous-mêmes, et avec elle dans la tête. Elle est souvent le résultat de nos attentes et de leur réalisation. Qui croit ça Etat de bonheur pourrait être préservé de façon permanente avec seulement quelques exercices, mais est sujet à une idée fausse naïve - et restera probablement malheureux.

Mais ne vous mettez pas non plus la pression : permanent Être satisfait n'est pas du tout destiné biologiquement. L'évolution l'a montré : les humains évoluent constamment, notre cerveau a soif d'apprendre de nouvelles choses, nous devons grandir. Ce n'est pas un hasard si nous développons des ambitions et des ambitions. Alors ok! Sinon on s'arrêterait. Et rester immobile est le début de l'ennui et de la mort. De nombreuses maladies ont leur origine ici.

L'insatisfaction est aussi un moteur important dans la vie qui nous pousse à acquérir de l'expérience et à grandir. Inversement, la satisfaction ne signifie pas non plus que vous plus de souhaits Possède. Ou pour le dire autrement : pour éprouver de la satisfaction, nous avons tout aussi besoin d'insatisfaction occasionnelle. Parce que la satisfaction est un état absolu, elle ne peut pas être augmentée.

Satisfaction au travail : salaire, horaires de travail, ambiance de travail ?

Au moins de temps en temps être satisfaitPour rester paisible, comme on l'appelle - mais seuls quelques-uns y parviennent. Surtout au boulot. Vers 30 ans, le travail n'est pas une source de satisfaction pour beaucoup, mais un pur stress pour beaucoup. Dans aucune autre phase de la vie, les gens ne sont plus frustrés par leur travail, ont découvert des chercheurs de l'Université de Groningue.

Les raisons en sont principalement les enfants, les changements de carrière importants et un équilibre travail-vie de plus en plus déséquilibré. Donc à proprement parler, la vie privée.

Mais qu'en est-il du travail lui-même ? Une théorie dit : le Satisfaction au travail déterminer exactement 3 choses ...

un salaire
heures d'ouverture
climat de travail

Bien entendu, ces trois points jouent un rôle essentiel pour cela Satisfaction au travail, ils ne développent leur plein effet que lorsqu'ils travaillent ensemble :

un salaire
Quiconque fournit des services de première classe et est payé au troisième rang pour cela pousse la frustration sur le long terme et se sent exploité.
heures d'ouverture
Même le meilleur paiement ne peut pas vous garder heureux à long terme si vous n'avez plus de vie et que vous ne faites que travailler dur. Le travail doit toujours être équilibré.
climat de travail
Comme dit le proverbe : vous venez pour le travail - et partez à cause du patron (ou des collègues). Beaucoup passent plus de temps avec leurs collègues (y compris les patrons) qu'avec leurs propres partenaires. Au moins huit heures par jour. Si la chimie n'est pas bonne, même le meilleur travail peut se transformer en enfer.

Mais si vous deviez prioriser ? et si tu es devrait déciderlequel des trois points est le plus important ?

Sans surprise, la majorité opte pour cela climat de travail. Aucun salaire, aussi élevé soit-il, ne peut excéder un ambiance moche se consoler, et la semaine de 35 heures non plus. C'est encore 35 heures pourries par semaine - et 35 de trop dont vous n'êtes pas du tout satisfait.

Test de satisfaction : Êtes-vous satisfait de votre travail ?

En parlant de cela : êtes-vous satisfait de votre travail actuel ? De nombreux employés ne le sont pas - pour diverses raisons. Notre test de satisfaction au travail peut vous aider davantage ...

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Maintenant vous pouvez souffrez de ces symptômes depuis longtemps et le travail (ce qui n'est pas mal), mais la satisfaction dans la vie ne doit pas nécessairement en résulter.

La satisfaction est une question d'attitude

De nombreux esprits intelligents et bien connus ont déjà eu affaire à une vie contente. Le résultat est divers dictons et citations de satisfaction :

Comparer est la fin du bonheur et le début de l'insatisfactionSøren Kierkegaard
La satisfaction ne signifie pas tout avoir, mais tirer le meilleur parti de tout.Inconnu
Si assez n'est pas assez pour qui, rien n'est assez.Épicure
Si vous n'êtes pas satisfait, changez de vie ou d'attitude.Inconnu
Le plus grand plaisir est la satisfaction de soi.Jean Jacques Rousseau
La personne insatisfaite ne peut pas trouver une chaise confortable.Benjamin Franklin

Le thème central est toujours de regarder sa propre vie. En d'autres termes : il trouve pas de comparaison à la place de. La satisfaction est une attitude personnelle et introvertie. Ce que les autres ont, ce qu'un collègue mérite, ce qu'un ami a réalisé - tout cela ne devrait pas être pertinent pour votre propre satisfaction. Les gens vraiment satisfaits ne se comparent pas, mais profitent de leur propre vie telle qu'elle est.

S'il y a un manque de satisfaction, c'est souvent de votre faute. Car une chose est sûre : La cupidité est un poison pour le contentement.

Toutes les quelques années, une nouvelle voiture, le dernier smartphone ou d'autres gadgets électroniques pour suivre le voisin ou collègue - cette consommation nous met seulement sous pression destructrice. Avec de telles choses à l'esprit, les gens ne voient plus le positif dans leur vie, mais seulement le manque.

Presque encore plus sur Internet : là-bas, le succès des autres et leur vie passionnante sont montrés pratiquement à chaque seconde dans la chronologie. Selon certaines études, Facebook rend jaloux et insatisfait. Et les plus nombreux tels Options de comparaison sont, plus ils deviennent inaccessibles - et plus les gens deviennent insatisfaits. Le malheur n'est alors qu'une question de temps.

Les gens voient la richesse et le succès de leurs amis, collègues, patrons et veulent aussi avoir une part du gâteau. D'abord juste une chose, puis de plus en plus. "On pense rarement à ce que l'on a, mais toujours seulement à ce qui nous manque", s'est plaint Arthur Schopenhauer. Ou court :

L'envie mange l'âme. Bien sûr, la satisfaction intérieure ne peut pas se produire ainsi.

Satisfaction d'apprentissage : conseils et méthodes

Le positif Humeur de base de satisfaction se produit lorsque nos demandes et attentes sont satisfaites ou équilibrées. Cependant, la connaissance fournit déjà une partie importante de la solution : nous décidons nous-mêmes et mettons la barre lorsque nous sommes satisfaits. Nous déterminons seuls nos besoins et définissons ainsi de quoi et combien nous avons besoin pour notre satisfaction.

Une clé importante de ce sentiment positif n'est pas d'abandonner les objectifs, mais plutôt, pendant que l'on est sur le chemin du but, d'abandonner accepter de tout cœur la phase actuelle de la vie.

Vous connaissez probablement l'histoire de Hans dans le bonheur: Il a obtenu une pépite d'or, l'a échangé plusieurs fois jusqu'à ce qu'il ait quelques pierres à aiguiser, mais elles pesaient sur lui. Quand ils tombèrent dans un puits, il fut soulagé et satisfait. La plupart des gens se comportent exactement dans l'autre sens : ils ramassent des charges - et pourtant ils ne deviennent pas plus heureux.

Alors, qu'est-ce qui rend les gens heureux et satisfaits ?

La question est aussi vieille que la philosophie. Au cours des dernières décennies, les scientifiques ont de plus en plus traité des résultats différents - mais ils sont essentiellement unis par les connaissances que Hans a déjà utilisées dans les contes de fées : La satisfaction est une question d'attitude, une attitude - rien à acheter ou à contrôler. C'est un choix.

C'est une bonne nouvelle car cela signifie que Satisfaction d'apprendre permet - en étant indépendant des circonstances. De plus il y a quelques conseils, avec laquelle la satisfaction peut être augmentée, notamment dans la vie de tous les jours :

Être reconnaissant
Ceux qui ne font que regarder les autres, se comparer et essayer de se moquer de leur succès ou de leurs biens ne seront pas plus satisfaits, mais insatisfaits. Au contraire, soyez reconnaissant pour ce que vous avez accompli. Le psychologue Rolf Merkle recommande : « Écrivez 10 choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant. Fermez les yeux, respirez profondément et pensez à ces 10 cadeaux."
Mémoriser de beaux moments
Un incident peut éclipser une journée entière. Malheureusement, la plupart d'entre eux se souviennent principalement des moments négatifs et embarrassants et suppriment ainsi les bons moments. Mieux vaut profiter du présent, mémoriser des pensées positives et ne pas perdre son temps à ruminer le passé. Il y a une grande paix là-dedans.
Pensez avec optimisme
Ceux qui souffrent de pessimisme chronique rendent leur propre satisfaction presque impossible. Une mauvaise vision persistante et des paroles injurieuses ne sont pas un moyen d'être satisfait de votre propre vie. Apprenez à voir les choses positivement plus souvent et à vous concentrer sur les solutions plutôt que sur les problèmes.
Sois créatif
Il a été prouvé que la créativité rend heureux. Et chacun peut s'exprimer au quotidien à travers des idées créatives. Lorsque vous regardez ce que vous avez accompli, vous ressentez automatiquement une satisfaction intérieure. Cela le rend également plus sûr de lui
Entourez-vous de vos amis et de votre famille
L'homme est un être social. De bonnes relations étroites avec les amis et la famille nous donnent de la force, nous sentent bien et deviennent plus satisfaits. La solitude non désirée, en revanche, vous rend frustré et malheureux. Prenez contact avec les personnes qui vous entourent, qui sont importantes pour vous et qui sont bonnes pour vous.
Bouge toi
Quiconque bouge son corps libère des endorphines. Et ils vous rendent également heureux et satisfait. Vous n'êtes pas obligé de devenir un athlète de compétition tout de suite, mais l'exercice régulier ou au moins de longues marches peuvent vous aider.
Lire du matériel qui inspire
Vous n'avez pas à développer vous-même toutes les bonnes pensées. Il suffit de laisser des idées positives vous traverser la tête tous les jours. La meilleure façon de le faire : lire. Faire le plein de pensées positives modifie également certaines attitudes négatives.
Prenez votre temps
Pour vous avant tout. Ce n'est pas toujours facile, mais efficace : ceux qui prennent consciencieusement et régulièrement du temps qui n'appartient qu'à eux deviendront plus calmes, plus résistants - et plus satisfaits. Remplissez simplement ce temps avec ce qui est bon pour vous.
Être satisfait
Cela ne semble que tautologique. Vous pouvez remplir tous les points, faire preuve de créativité, vous déplacer, lire de bonnes choses et rester grincheux. Le bonheur et la satisfaction restent également une question de décision et d'attitude intérieure. Vous n'êtes satisfait que lorsque vous choisissez de le faire. Essayez-le.