Demander de l'aide : c'est pourquoi c'est si difficile

Contenu

Demander de l'aide : pas de problème pour les enfants
Pourquoi il est si difficile de demander de l'aide
On montre de la faiblesse
On a peur de sa réputation
L'estime de soi souffre
L'un est endetté de l'autre
Tu ne veux être un fardeau pour personne
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À un moment donné, il viendra un moment pour tout le monde où ils seront à la fin de leur propre jeu. Vous ne pouvez tout simplement pas être bon dans tous les domaines, vous savez tout, vous pouvez tout faire et vous pouvez résoudre tous les petits et grands problèmes par vous-même. Une honte? Pas du tout, plutôt le cours des événements tout à fait normal. La solution apparemment simple : Demander de l'aide. Que ce soit avec des collègues de travail, en famille ou avec de bons amis, qui sont généralement heureux de rendre service. Cependant, c'est précisément avec cette question simple que beaucoup de gens ont du mal. Demander de l'aide? C'est hors de question, je peux en quelque sorte le gérer moi-même ...Votre propre fierté et les attentes de ceux qui vous entourent font généralement obstacle...

Demander de l'aide : pas de problème pour les enfants

Il peut difficilement être décrit combien de situations différentes il y a dans lesquelles on pourrait et devrait demander de l'aide aux autres. Au travail, lorsque vous êtes coincé avec une tâche et qu'apparemment aucune réponse ne peut être trouvée, ou dans la vie privée lorsque vous planifiez un déménagement, pour ne citer que deux des exemples classiques. Vous restez là et ne savez pas quoi faire par vous-même.

La meilleure façon de s'orienter dans une telle situation est d'utiliser des enfants. Parce qu'il est tout à fait normal qu'ils demandent de l'aide et qu'on leur explique quelque chosesi vous ne le savez pas déjà. Une qualité que beaucoup de gens perdent malheureusement à l'âge adulte. À un moment donné, vous commencez soudainement à remettre en question votre réflexe naturel et à avoir honte de demander de l'aide aux autres. Il peut y avoir plusieurs raisons à ce changement.

Vous pouvez avoir une fois fait de mauvaises expériencesquand vous avez demandé de l'aide à quelqu'un. De telles expériences peuvent être très mémorables et même si vous ne vous souvenez plus consciemment que la demande a été refusée ou peut-être même que vous vous êtes moqué de cela, le comportement futur peut en être influencé. C'est exactement ainsi que l'environnement et le général peuvent La mise en société fait sa partqu'il est de plus en plus difficile de demander de l'aide. De nombreuses personnes se voient exposées à une pression croissante de réussite et d'attentes.

Défauts et défauts ? Presque personne ne peut se le permettre de nos jours - du moins c'est l'image répandue. Demander de l'aide devient vite un aveu que l'on ne peut plus suivre. Une nudité que personne ne veut montrer dans un monde où chacun doit être parfait.

Pourquoi il est si difficile de demander de l'aide

Ce qui rend si difficile de demander de l'aide aux autres est souvent ancré dans son propre esprit. C'est cette voix intérieure qui vous empêche de suivre la première impulsion et ainsi nous ne posons pas de questions, mais nous tourmentons seuls avec nos problèmes qui pourraient être résolus en un rien de temps si seulement nous pouvions nous surmonter nous-mêmes. Mais c'est exactement ce qui est si incroyablement difficile - même si les deux parties gagneraient à demander de l'aide.

Ceux qui demandent de l'aide l'obtiennent généralement et ne sont plus confrontés à une tâche insoluble, mais peuvent continuer. On demande de l'aide à l'autre, ce qui en soi rend heureuxcar cela montre que vous êtes apprécié pour vos compétences ou vos connaissances. En même temps, c'est un sentiment agréable de voir comment vous pourriez donner un coup de main à quelqu'un d'autre.

Mais savez-vous quelles pensées rendent si difficile de demander de l'aidetu peux y faire quelque chose :

On montre de la faiblesse
Demander de l'aide signifie toujours admettre que vous ne pouvez pas faire quelque chose. Vous montrez de la faiblesse et vous vous rendez ainsi potentiellement vulnérable aux autres. La situation concurrentielle est souvent énorme, surtout professionnellement, et chacun essaie donc de présenter une image de soi aussi parfaite que possible afin de répondre aux attentes élevées et de ne pas perdre le contact. Il essaie de cacher toute insuffisance - ce qui ne fonctionne pas si vous demandez ouvertement de l'aide.

La seule chose qui aide ici est de travailler sur votre propre attitude. Ne faites pas plus de demande d'aide qu'elle ne l'est. Il est parfaitement normal, et dans de nombreuses situations la meilleure solution, de demander de l'aide. C'est exactement ce qu'un bon manager doit comprendre : ceux qui demandent de l'aide apprennent quelque chose de nouveau, et ceux qui ne font pas les mêmes erreurs encore et encore.
On a peur de sa réputation
Que pensent les autres de moi ? Beaucoup de gens s'inquiètent de la façon dont les autres les percevront. Vous voulez être aimé et respecté - et en aucun cas finir par perdre. Malheureusement, ce sont exactement les pensées qui reviennent sans cesse lorsque vous devez demander de l'aide à quelqu'un. Bien que cela soit pour la plupart infondé, l'effet demeure.

Demandez-vous : dans quelle mesure est-il important pour vous d'obtenir l'approbation de quelqu'un qui vous juge à cause d'une demande d'aide ? La plupart du temps, ce sont exactement les personnes dont vous pouvez vous passer dans votre vie de toute façon.
L'estime de soi souffre
Outre le point de vue de l'autre, l'image de soi joue également un rôle majeur. L'estime de soi peut être sérieusement affectée lorsque le sentiment se répand que vous n'êtes pas assez bien et que vous devez donc demander de l'aide. Soudain, vous pensez que vous ne pouvez plus rien faire de bien et vous doutez de plus en plus de vous-même.

Ce n'est pas facile, mais lorsque vous demandez de l'aide, comprenez que c'est un signe de confiance et une image de soi claire. Assez de gens pensent à tort qu'ils n'ont pas besoin d'aide et commettent une erreur après l'autre.
L'un est endetté de l'autre
Comme toi pour moi, comme moi pour toi... C'est du moins comme ça que beaucoup voient la situation quand tu demandes de l'aide à quelqu'un d'autre. Donc, si vous demandez à votre collègue s'il peut assumer une tâche ou s'il est possible d'échanger un quart de travail, vous vous retrouvez dans la position inconfortable de ne pas pouvoir refuser la prochaine fois qu'on vous demandera une faveur de ce collègue.

Afin de ne pas être endetté envers l'autre, on ne demande tout simplement pas du tout. Cela n'aide personne en cas de doute, mais au moins vous ne devenez pas dépendant. Il vaut mieux être très clair : il suffit de demander et si vous obtenez de l'aide, vous devriez être heureux de rendre le geste.
Tu ne veux être un fardeau pour personne
Autre point qui fait hésiter beaucoup avant de demander de l'aide : Puis-je vraiment déranger les autres avec mes problèmes ? Bien sûr, chacun a ses propres difficultés, certaines petites, d'autres plus grandes. Mais c'est précisément pour cette raison que vous devez vous entraider et être prêt à parler aux autres lorsque vous atteignez vous-même vos limites.

Très peu de gens trouvent que c'est un fardeau lorsqu'on leur demande de l'aide. La grande majorité est non seulement heureuse de le faire, mais se sent également honorée d'avoir été approchée.