Courage : sens, types, avantages + astuces pour plus de courage dans la vie

Contenu

• Signification : Comment la psychologie et la philosophie définissent-elles le courage ?
• Différents types de courage
• Pourquoi avons-nous besoin de courage ?
• Pourquoi certains perdent-ils courage ?
• Pessimisme prononcé
• Faible résilience
• Découragé : L'effet Autruche
• Test de courage : le courage s'apprend-il ?
• Avantages de plus de courage
• Conseils pour plus de courage
• Surmonter les inhibitions
• méfiance méfiance
• Devenir plus indépendant
• Pratiquer l'hygiène de l'esprit
• Se débarrasser du perfectionnisme
• Commencer petit
• Fixer des délais
• Obtenir de l'aide

Courage ! Qui ose? Qui a autant de courage ? Un vieux mot qui signifie plus que du courage. Ces personnes ne sont pas seulement prêtes à prendre des risques, à faire des sacrifices, elles sont déterminées à le faire. Le trait de caractère tant invoqué et admiré qui nous permet de surmonter les dangers et les peurs est rare, cependant. L'appel à plus de courage et de détermination sonne bien, pour les manches retroussées, pour les visions et pour un nouveau départ. Mais la mise en œuvre nécessite également une indépendance de réflexion, une conscience des valeurs et une maturité et une force émotionnelles. Mais comment gagner plus de courage ?

Signification : Comment la psychologie et la philosophie définissent-elles le courage ?

Le courage est la qualité d'une personne qui surmonte ses peurs, ose faire quelque chose et agit malgré la résistance, les insécurités et les dangers. À l'origine, le terme « courage » vient de l'indo-européen « mo » (germanique moda), qui signifie quelque chose comme « s'efforcer », « avoir une forte volonté », « s'efforcer avec acharnement pour quelque chose ». Au Haut Moyen Âge, le courage était célébré dans les poèmes épiques et dans les minnesong comme la noblesse et la vertu, qui caractérisaient principalement les chevaliers. Ils étaient "sans crainte ni blâme".

C'est une idée fausseque les braves sont intrépides. Vous connaissez la peur et les sentiments aigus de peur - le courage et la peur ne s'excluent en aucun cas. Le courage, cependant, aide à sortir de la peur et de l'hésitation, à faire preuve d'intrépidité et ainsi à (re) gagner en liberté d'action. Ou comme l'a dit un jour François Mitterrand :

Le courage ne signifie pas ne pas avoir peur, mais plutôt surmonter cette peur.

Au contraire, le contraire du courage est la lâcheté : la peur exagérée et le manque de confiance. Le philosophe grec Aristote l'a exprimé ainsi :

Alors le lâche espère trop peu parce qu'il recule devant tout.

Différents types de courage

Si vous voulez faire la différence, grandir au-delà de vous-même et vous élever, vous devez agir avec courage. Le courage, c'est aussi être conscient de ses capacités et de sa propre force. En psychologie, le courage décrit la capacité à faire face à une situation même s'il existe un danger potentiel. Pas nécessairement pour la vie et l'intégrité physique, mais une situation avec des incertitudes dans laquelle une personne n'est pas en sécurité.

Le psychologue et éducateur Siegbert A. Warwitz a trouvé une belle comparaison en opposant le facteur de freinage peur au facteur de conduite courage. Le courage peut être nourri par une grande variété d'émotions. La curiosité peut être un moteur, mais aussi l'indignation - par exemple face à des comportements injustes.

Il existe ainsi plusieurs types d'audace ou de courage, comme le courage est aussi appelé synonyme :

• Le courage de la vérité
• Le courage du désespoir
• Le courage d'être transparent
• Le courage de tolérer
• Le courage de dire non
• Le courage contre le pouvoir

En plus, il y a la générosité, la douceur, la longanimité, l'arrogance, la mélancolie, la franchise, l'inconstance, l'arrogance ou le courage de se battre - et bien sûr le courage moral...

Pourquoi avons-nous besoin de courage ?

"Le succès dépend du courage", a reconnu Theodor Fontane. Seul le courage permet l'intégrité, l'honnêteté, la créativité et la confiance. Sans courage, il n'y aurait pas d'opinion personnelle, pas de décisions non conventionnelles, pas de rupture avec la routine, pas d'esprit pionnier, pas de croissance.

Le courage est le moteur de toute activité économique. Et un élément indispensable du travail quotidien :

• Diriger avec courage peut signifier se lever et dire la vérité quand vous en avez besoin.
• Mais cela signifie aussi endurer la vérité quand elle devient inconfortable et admettre ses propres erreurs.
• Cela peut signifier confier la responsabilité à vos employés.
• Ou pour tracer une ligne le moment venu et peut-être même défendre vos propres convictions - quelle que soit votre carrière.

« Comment pouvez-vous être si courageux ? » demandent certains. En même temps, c'est un truisme que, par exemple, gérer ne signifie rien de plus que prendre des décisions dont l'issue est incertaine, car dans notre monde complexe, trop de variables réduisent presque chaque calcul à un pari. Le courageux décide encore. Mais nullement aveugle, son trait décisif est plutôt de « surmonter ces risques par la vue », écrit Jean Paul.

Le courage est la combinaison de la raison, de la connaissance et de l'optimisme: Vous êtes courageux si vous êtes conscient du risque, réfléchissez et calculez - mais agissez également de manière cohérente par la suite. Malheureusement, le courage est souvent comme un produit de luxe : tout le monde l'admire, mais presque personne ne peut se le permettre.

Pourquoi certains perdent-ils courage ?

Alors que certaines personnes sont très courageuses et ne se laissent pas intimider par de grands défis, d'autres sont nettement plus prudentes. Mais pourquoi certains manquent-ils de courage ? Il y a deux principales raisons:

• Pessimisme prononcé

  Un trait important du courage est d'envisager l'avenir avec optimisme : le brave croit en son succès, en ses capacités d'adaptation - comme on l'appelle en psychologie. C'est exactement ce que les découragés ne peuvent pas faire. Au lieu de cela, ils envisagent des conséquences possibles et n'essaient même pas de changer les choses. C'est aussi la raison pour laquelle certains perdent leur courage.

  
  

• Faible résilience

  Les mauvaises expériences du passé peuvent également vous décourager. Malgré beaucoup d'efforts, de détermination et de courage, les choses se sont passées différemment et elles ont échoué. Pas seulement une fois, mais deux, trois ou plusieurs fois. De tels revers n'enlèvent pas seulement la force (émotionnelle). Ils s'usent et vous découragent de plus en plus avec le temps : pourquoi être courageux quand vous en avez toujours le nez sanglant ?

Le pessimisme et le manque de résilience ont tendance à conduire à une position attentiste et persistante. Les personnes touchées se rendent dépendantes des crises passées, mais pas des opportunités futures. En bref : la vue vers l'arrière bloque la vue vers l'avant.

Découragé : L'effet Autruche

Le célèbre économiste comportemental George Loewenstein de l'Université Carnegie Mellon a été le premier à décrire le comportement des investisseurs qui préfèrent se mettre la tête dans le sable lorsque le marché boursier devient barbu : attendez, asseyez-vous et espérez, même si le marché boursier est en déclin rapide - en termes techniques, cette stratégie est également connue sous le nom d'effet de l'autruche ou de politique de l'autruche (Ostrich est le mot anglais pour ostrich).

La chose fatale à propos de cet effet, cependant, est: Une fois que nous nous trouvons dans cet état de choc, nous devenons résistants à toute nouvelle information, avertissement ou conseil. Mais surtout : on devient passif comme le lapin devant la file d'attente.

La solution à cela est aussi banale qu'incroyablement difficile à mettre en œuvre : ne pas fermer les yeux et à travers, mais ouvrir les yeux et directement vers elle ; parler au lieu de se taire ; agir au lieu d'attendre ; Prenez le taureau par les cornes au lieu de jeter des serviettes rouges. En réalité, il n'y a que deux choses qui nous empêchent de le faire : notre fierté et un manque de courage.

Test de courage : le courage s'apprend-il ?

Dans une certaine mesure : oui. Le courage s'apprend si vous le souhaitez. Les psychologues aiment comparer le courage à un muscle : plus vous vous entraînez dessus, plus il devient fort. La bravoure ne s'aggrave pas parce que c'est moins difficile. Tout le monde admire secrètement les gens courageux. Parce qu'ils se démarquent de la foule hésitante. Les gens audacieux, s'ils ne sont pas vraiment téméraires, sont un plaisir à suivre. Son courage donne du courage à ses amis - et intimide ses adversaires en transférant leur propre peur à l'adversaire.

Mais finalement, le courage est avant tout une question de volonté : Il faut vouloir être courageux. D'un autre côté, ceux qui ont constamment peur du conflit et ne font pas de revendications audacieuses ne se vendent pas seulement au-dessous de leur valeur. Éviter tout risque détruit toutes les opportunités. La belle phrase vient de l'ex-ministre Heinz Riesenhuber :

Quiconque organise sa vie de telle manière qu'il ne puisse jamais tomber sur la face ne peut que ramper sur le ventre.

Mieux vaut se tenir droit et avoir du courage. Gagner sans risque, c'est gagner sans gloire.

La seule chose qui s'applique ici, bien sûr, c'est que la dose fait le poison. L'excès de confiance peut faire mal. Même la langue vernaculaire le sait : l'exubérance est rarement bonne. Incidemment, c'est aussi un constat de la (vraie) Bible : l'orgueil vient avant la chute.

Avantages de plus de courage

Il est connu de la psychologie que certains traits de caractère encouragent le courage. Ceci comprend:

• Ouverture,
• Conscience,
• Sociabilité et
• stabilité émotionnelle.

La compatibilité, l'un des Big Five, les cinq traits de personnalité les plus importants, est à peine prononcée chez les personnes courageuses. Vous pourriez aussi dire : ils se moquent de ce que les autres pensent de vous. Par conséquent, ils sont émotionnellement et spirituellement indépendants et libres pour de nouvelles choses.

Toute personne qui persiste dans l'anxiété et la peur, il faut être clair là-dessus : tout a son prix. Aussi la peur, l'hésitation et le doute. Beaucoup de gens préfèrent chercher des excuses et des justifications afin de ne pas avoir à faire le pas nécessaire (immédiatement). Les raisons avancées semblent souvent intelligentes et plausibles. Mais ils coûtent.

Chaque fois que nous retardons quelque chose, cela augmente non seulement notre conscience coupable et notre stress. Nous en alimentons également nos doutes et nos peurs. Jusqu'à ce qu'ils nous bloquent complètement ou même se transforment en véritables phobies.

Puisque le courage est avant tout une attitude, c'est-à-dire une question d'attitude, on peut renverser la vapeur et ne pas imaginer le pire. Au contraire, vous pouvez devenir plus courageux en vous encourageant, en réfléchissant aux décisions (et à leurs conséquences) de manière plus réaliste et en vous permettant simplement de faire des erreurs ou d'échouer. Au final, vous gagnerez en confiance.

Conseils pour plus de courage

Pour conclure, nous aimerions bien sûr vous donner quelques conseils que vous pouvez utiliser pour développer plus de courage. En plus d'avoir la bonne attitude et la bonne mentalité, ces étapes peuvent vous aider à gagner du courage :

• Surmonter les inhibitions

  Les seuils d'inhibition sont des blocages qui découlent d'expériences, d'habitudes et d'attentes élevées. Le premier pas sera difficile pour vous, il faudra probablement le plus de volonté sur votre chemin pour devenir plus courageux : Pour ce faire, concentrez-vous uniquement sur le but vers lequel le pas est censé conduire - pas sur la peur des conséquences. Les seuils d'inhibition diminuent donc.

• méfiance méfiance

  La méfiance envers nos capacités se développe à partir de situations dans lesquelles notre confiance a déjà été déçue. Par d'autres personnes ou par nous-mêmes C'est un bouclier protecteur qui sert à empêcher les autres de s'approcher de trop près, devise : Si vous n'avez aucune attente ou si vous supposez toujours le pire, vous ne pouvez pas être déçu. Vous devriez apprendre à vous faire davantage confiance, en particulier à vos propres capacités. Mieux vaut se méfier de votre méfiance. La plupart du temps, c'est sans fondement. Cela réduit également la peur des conséquences et vous pouvez avancer plus courageusement vers votre objectif.

• Devenir plus indépendant

  Sans la peur de sortir de l'ordinaire, l'existence d'un groupe social serait impensable. Nous voulons sentir que nous appartenons - et donc aussi acceptés par les autres. Le revers de la médaille, c'est que nous dépendons de l'opinion des autres. Si cette dépendance devient incontrôlable, elle bloque notre courage. Chaque décision, chaque action passe d'abord par une sorte de filtre social : comment les autres vont-ils alors penser de moi ? Mais c'est vrai : on ne peut jamais plaire à tout le monde de toute façon. Pour devenir plus courageux, vous devez apprendre et accepter qu'il y a toujours des gens qui vous bouleversent et qui peuvent se détourner de vous.

• Pratiquer l'hygiène de l'esprit

  Notre monde de pensées détermine massivement nos actions. Aimez-vous parler de « méga problèmes », de « chiffres catastrophiques », de « terribles catastrophes » ? Pas? Bien. Parce que les orateurs de catastrophes sont aussi des penseurs de catastrophes. Un langage XXL aussi exagéré crée d'autant plus un sentiment d'impuissance. Marc Aurel, empereur romain et philosophe, en formulait déjà avec justesse le principe : « Le bonheur de la vie dépend de la nature de vos pensées. Notre vie est le produit de nos pensées ».

• Se débarrasser du perfectionnisme

  La plupart du temps, le perfectionnisme cache le besoin d'applaudissements, de reconnaissance et de protection contre les abus et la honte - c'est la tentative de faire de son mieux, qui est motivée par des circonstances extérieures. Ne pensez pas dans de telles catégories en noir et blanc - ce n'est pas parce que quelque chose n'est pas parfait que ce doit être un échec total. Au contraire, ce sont précisément les nombreuses erreurs qui caractérisent les gens courageux. Parce que vous osez et entreprenez plus, vous réaliserez plus. Le courage vient alors même de la capacité d'apprendre de ces erreurs.

• Commencer petit

  Vous êtes sur le point d'avoir une interview ou une présentation et vous ne parlez pas si souvent devant un large public ? Ensuite, commencez petit d'abord. Entraînez-vous à la maison, laissez vos amis et votre famille écouter, habituez-vous au son de votre voix, puis au public. Cela vous rendra plus sûr et réduira la peur de l'échec.

• Fixer des délais

  Utilisez la règle des 72 heures : vous devez commencer tout ce que vous prévoyez de faire dans les 72 prochaines heures, sinon la probabilité que vous franchissiez cette étape tombe à 1%. Prenez rendez-vous avec le dentiste ou le patron. Si vous voulez avoir une conversation sérieuse avec un ami ou un membre de votre famille, organisez un rendez-vous et allez-y - de préférence le plus tôt possible afin que vous n'ayez pas à y penser et que votre détermination ne faiblit pas.

• Obtenir de l'aide

  Parler aide. Si vous êtes conscient des risques et des conséquences mais que vous n'avez toujours pas le courage de faire le premier pas, parlez-en à quelqu'un. Expliquez vos motivations, parlez à haute voix de vos avantages et inconvénients. Même s'il y a un risque que l'interlocuteur ne soit pas d'accord, exprimer sa motivation lui donne vie. Et vous êtes plus courageux vous-même.