Conserver ou quitter votre emploi ? Je ne peux pas arrêter !

Contenu

Attendre ou abandonner ? Vous n'êtes pas impuissant !
1. Vous entendez-vous bien avec vos collègues ?
2. Comment êtes-vous traité par vos collègues ?
3. Quelle est votre relation avec le patron ?
4. Que pensez-vous de votre patron ?
5. Parleriez-vous à votre patron s'il y avait des problèmes ?
6. Sentez-vous que votre travail est valorisé ?
7. De combien de temps libre disposez-vous ?
8. À quelle vitesse s'écoulent vos journées de travail ?
9. Comment vous sentez-vous en rentrant chez vous ?
10. Dans quelle mesure appréciez-vous les tâches assignées ?
11. Voyez-vous des opportunités de vous développer davantage ?
12. Avez-vous déjà cherché d'autres emplois ?
Évaluation pour l'autotest
Persévérance : Analysez d'abord la situation
Qu'est-ce qui rend le travail mauvais exactement ?
Qu'est-ce que vous aimez dans le travail?
Comment et quand le travail a-t-il changé négativement ?
Lequel de ceux-ci est de votre faute ou de votre négligence ?
Quel rôle le travail joue-t-il pour vous?
Quels sont les avantages de la persévérance et de la persévérance ?
Job crafting : influencer les conditions de travail
Persévérance au travail : façonner ses proches
Au lieu de persévérer : démissionner sans nouvel emploi ?
Autres conseils sur la résiliation
Dis au revoir - mais c'est vrai
Terminé - que faire ?

Pris au piège dans le mauvais travail. C'est ce que ressentent certains employés. Le patron est mauvais, le travail est mauvais, le salaire est mauvais. Plus rien ne va - et la seule pensée qui me vient à l'esprit le matin : "Je veux sortir d'ici !" Mais le licenciement n'est apparemment pas une option car vous êtes dépendant de votre salaire et le marché du travail ne vous attend actuellement pas . Alors que faire : démissionner désespérément persévérer - ou tout simplement tout jeter? Certes, la situation n'est pas tout à fait rose, mais elle n'est pas non plus désespérée. Comment tirer le meilleur parti de la situation...

Attendre ou abandonner ? Vous n'êtes pas impuissant !

De mauvaises conditions de travail, des tâches stupides, un salaire médiocre - tous ces facteurs peuvent rendre votre travail beaucoup moins amusant. Au lieu de la convoitise du travail, il n'y a que la frustration au travail.

Le pire de tout, cependant, est l'impuissance latente, qui Se sentir impuissantparce que - apparemment - il n'y a pas d'issue. Le coussin financier, vos propres qualifications ou la situation familiale laissent peu de marge de manœuvre. Résiliation? Impossible! Par conséquent, les employés touchés se sentent à leur merci et comme Jouet de vos supérieurs et directives externes.

L'idée de tout jeter maintenant est tentante. Mais il y a surtout une chose derrière cela : un sentiment, une impulsion qu'il faut d'abord vérifier. En effet tu es moins impuissant que tu ne le penses. Quitter le travail est finalement juste une Option, pas la seule. Même si ce ne sera pas facile, il ne faut surtout pas abandonner, mais plutôt devenir actif, analysez la situation et vos options.

Même au risque que cela sonne un peu banal - c'est vrai : Vous avez TOUJOURS trois options – Aimez-le, laissez-le ou changez-le, en allemand : aime-le, laisse-le ou change-le.

Et surtout quand "laissez-le" - c'est-à-dire Résiliation d'employé n'est actuellement pas une option pour vous, vous restez toujours deux alternatives.

Mais nous disons aussi très honnêtement et sans occulter : Mets tes mains sur tes genoux, Tu ne peux pas. Aucun miracle ne se produira qui résout votre problème à lui seul. Les pleurnicheries, les plaintes, les blâmes ou l'apitoiement sur soi n'aident jamais. C'est juste mieux, si c'est ce que vous voulez vraiment et si vous voulez vraiment vous impliquer et devenir actif. Par exemple comme ça...

1. Vous entendez-vous bien avec vos collègues ?

Ce sont tous des idiots. Nous travaillons ensemble, mais sinon nous ne nous voyons pas souvent. C'est une bonne chose. (3 p.)
Fondamentalement, j'aime mes collègues. Nous allons parfois déjeuner ensemble. Seul ce collègue du service comptabilité m'énerve parfois. (2 p.)
En fait, nous nous entendons tous très bien. Après le travail, nous allons parfois boire un verre et nos collègues envoient des cartes postales de nos vacances au bureau. (1 P.)

2. Comment êtes-vous traité par vos collègues ?

Si quelque chose ne va pas, j'en mets un sur le couvercle. Je n'ose même pas dire quoi que ce soit dans les réunions car mes idées ne sont généralement pas bien reçues. (3 p.)
Les autres collègues me demandent régulièrement des conseils et font confiance à mon jugement. (1 P.)
J'essaie de m'impliquer, mais j'ai l'impression qu'on se moque de mes suggestions. (2 p.)

3. Quelle est votre relation avec le patron ?

Il me confie des tâches exigeantes et m'implique dans les décisions. Seulement pour le moment il n'est pas entièrement satisfait de mon travail. (1 P.)
J'ai le sentiment que mon travail est seulement critiqué et que quoi que je fasse, je ne peux pas lui plaire. (3 p.)
J'ai l'impression que mon patron ne me voit pas vraiment. Mes collègues se voient confier des tâches exigeantes. (2 p.)

4. Que pensez-vous de votre patron ?

Nous ne sommes pas toujours d'accord, mais j'apprécie son engagement envers l'entreprise. (2 p.)
Le gars est profondément désagréable pour moi. Il se comporte comme s'il était le roi et nous étions ses sujets. Aucune trace de compétence. (3 p.)
Mon patron est mon mentor et un vrai leader. J'ai appris beaucoup de lui. Mais parfois, je me sens contrarié par lui. (1 P.)

5. Parleriez-vous à votre patron s'il y avait des problèmes ?

Pour l'amour de Dieu. Seulement en cas d'extrême urgence, s'il n'y a pas d'autre moyen. Mon patron a tendance à paniquer à la moindre erreur. (3 p.)
Je serais mal à l'aise, mais généralement je peux lui expliquer la situation et nous chercherons une solution ensemble. (2 p.)
Mon patron pense que les erreurs arrivent à tout le monde. L'essentiel est que je le maintienne et essaie de faire mieux la prochaine fois. (1 P.)

6. Sentez-vous que votre travail est valorisé ?

Je ne sais pas. La plupart du temps, je n'ai pas de retour du tout. (2 p.)
Je crois que oui. Aucun de mes collègues ne s'est encore plaint et mon patron m'a déjà félicité pour mes réalisations. Ce n'est que récemment que les éloges ont diminué. (1 P.)
Je fais de mon mieux, mais personne ne semble le remarquer. (3 p.)

7. De combien de temps libre disposez-vous ?

Mon travail me donne la possibilité d'organiser mes heures de travail de manière à avoir le temps de faire du sport ou de rencontrer des amis et des connaissances après le travail. Cependant, j'ai dû faire des heures supplémentaires ces derniers temps. (1 P.)
On pourrait dire que je vis au bureau. Les heures supplémentaires sont à l'ordre du jour. J'ai quitté le club de handball parce que l'entraînement hebdomadaire n'était tout simplement plus faisable. (3 p.)
Je travaille beaucoup, mais personne ne dirait rien si je prenais l'après-midi pour des occasions spéciales. (2 p.)

8. À quelle vitesse s'écoulent vos journées de travail ?

Parfois plus vite et parfois plus lentement. Tout dépend du travail, mais je ne m'ennuie jamais vraiment. (2 p.)
En un rien de temps. Avant que je m'en rende compte, la journée de travail est terminée. (1 P.)
Les journées de travail sont incroyablement longues. Je continue de vérifier l'heure et d'attendre la fin de mes heures de travail. (3 p.)

9. Comment vous sentez-vous en rentrant chez vous ?

J'ai réussi, mais fier de ce que j'ai accompli. Mais dernièrement, c'est devenu très stressant. (1 P.)
Épuisé et fatigué. J'ai l'impression de m'enfoncer dans le travail. (3 p.)
Souvent agacé car il y avait encore du travail à faire et les clients avaient à nouveau des demandes particulières. (2 p.)

10. Dans quelle mesure appréciez-vous les tâches assignées ?

Les tâches ne sont pas du tout exigeantes. Je me demande régulièrement pourquoi je suis allé à l'université. (3 p.)
Il est équilibré. On me confie des tâches exigeantes ainsi que des activités simples. Mais tout le monde dans l'équipe le fait. (2 p.)
J'ai le sentiment que je fais quelque chose d'utile et que je peux mettre mes forces à contribution. (1 P.)

11. Voyez-vous des opportunités de vous développer davantage ?

J'avais déjà parlé à mon patron d'une promotion, mais il pense que je ne suis pas encore prête. (2 p.)
J'aurais aimé que l'offre soit plus large, mais chaque collaborateur peut suivre une fois par an une formation complémentaire de son choix. (1 P.)
J'ai essayé d'obtenir une promotion, mais mon patron ne m'a pas recommandé pour le poste. (3 p.)

12. Avez-vous déjà cherché d'autres emplois ?

Quand je parle de travail, mes amis me conseillent fortement de le faire. Mais je n'arrivais pas à me relever. (3 p.)
Je rêve parfois d'un autre travail, mais je n'ai pas encore cherché. (1 P.)
Parfois, je suis sur le point de tout abandonner, mais quand j'écoute les histoires des autres, ça va. (2 p.)

Évaluation pour l'autotest

Additionnez maintenant tous les points (entre parenthèses pour la question respective). Vous pouvez trouver la résolution de l'autotest ici :

11-18 points: Ici vous trouverez votre résolution.
19-26 points: Ici vous trouverez votre résolution.
27-33 points: Ici vous trouverez votre résolution.

Alternativement, vous pouvez bien sûr également envisager si, au lieu de résilier le contrat, vous pouvez également utiliser le Passer au travail indépendant est une option. Ici aussi, nous avons quelques questions d'orientation pour vous Téléchargez ICI en PDF gratuitement pouvez. Nous vous souhaitons beaucoup de succès !

Persévérance : Analysez d'abord la situation

La première étape pour améliorer la situation actuelle est une évaluation et une analyse précises. La frustration est d'abord rien de plus qu'un symptôme. Mais il est plus important de reconnaître ses causes - et de les façonner plus tard.

Par conséquent, veuillez vous poser les questions suivantes :

Qu'est-ce qui rend le travail mauvais exactement ?
Peut-être que vous pouvez répondre à cette question avec une myriade d'aspects. Veuillez d'abord écrire ceci en paix - cela vous libère. Alors s'il vous plaît, supprimez tout ce qui est aigu et concentrez-vous uniquement sur les points qui existent depuis un certain temps - c'est-à-dire gâcher le travail de manière chronique. Tout le monde passe une mauvaise journée et ça recommence. Plus décisifs sont les points qui vous feront également obstacle à l'avenir.
Qu'est-ce que vous aimez dans le travail?
Une partie d'un inventaire honnête consiste à comparer les facteurs frustrants avec les bons côtés. Là où il y a de l'ombre, il doit inévitablement y avoir de la lumière. Et chaque travail a aussi des aspects positifs. Trouvez-les - ils pourraient indiquer la voie à un changement plus tard.
Comment et quand le travail a-t-il changé négativement ?
À un moment donné, les aspects positifs du poste ont dû l'emporter sur le poste, sinon vous n'auriez pas accepté le poste. C'est différent aujourd'hui. Alors, cherchez exactement quand et pourquoi cela a basculé : les conditions-cadres ont-elles changé - dans l'entreprise ou dans votre vie privée ? As-tu changé? Pouvez-vous identifier une heure exacte et un événement spécial? Cela peut-il être inversé ou est-il limité dans le temps de toute façon ? Alors tu aurais au moins une perspective de persévérance
Lequel de ceux-ci est de votre faute ou de votre négligence ?
La question est peut-être la plus difficile de toutes, mais il est également essentiel que vous soyez complètement honnête avec vous-même ici. Car ce sont précisément ces leviers que vous pouvez très probablement retourner et ainsi corriger à nouveau votre position. Même si vous choisissez l'option « résiliation » plus tard, vous devez être conscient de vos propres échecs afin qu'ils ne se répètent pas dans le prochain emploi. Sinon, l'histoire se répétera et vous ne sortirez jamais de la spirale descendante.
Quel rôle le travail joue-t-il pour vous?
Le travail peut être moche, mais a-t-il le même statut pour vous de déterminer votre vie de cette manière ? Parfois, il est important de poser cette question pour remettre les choses sur les rails et leur redonner la (re)priorité qu'elles méritent. C'est peut-être juste un travail - et la famille, les amis et les loisirs sont bien plus importants. Vous pouvez également poser et répondre aux questions de suivi suivantes : Qu'est-ce qui me rend vraiment heureux ? Pourquoi cet objectif est-il si important pour moi ? Quel travail me donnerais-je ?
Quels sont les avantages de la persévérance et de la persévérance ?
Peu importe à quel point le réflexe d'évasion peut sembler tentant, il peut être plus sage de persévérer sur le moment - au moins pour un temps limité. Par exemple, parce que cela fait mieux sur votre CV si vous ne quittez pas votre troisième emploi pendant votre période d'essai, ou parce que, rétrospectivement et rétrospectivement, certaines choses s'avèrent instructives et avancées. Souvent, nous ne voyons qu'à une distance suffisante que la frustration temporaire était nécessaire pour nous ramener dans la bonne direction ou sur notre propre chemin.

Job crafting : influencer les conditions de travail

Dr. Amy Wrzesniewski de la Yale School of Management, avec des collègues, a réalisé une étude simple. Elle a observé deux groupes d'employés de nettoyage et de service dans les hôpitaux. Un groupe vaquait à ses affaires. Le deuxième groupe a fait de même, mais a pris le relais des tâches supplémentaires et, par exemple, s'occupait des petites tâches et des courses, également pour les patients.

Les discussions ont révélé des différences énormes : tandis que le premier groupe a décrit son travail comme nul, comme prévu, le deuxième groupe a trouvé que son travail était significatif et important. A partir de ces résultats, le Dr. Amy Wrzesniewski et ses collègues les soi-disant Création d'emplois.

La création d'emplois donne aux employés la possibilité de façonner leur travail et d'influencer les conditions de travail. Il n'a pas besoin d'être loin Options de conception acte. Même de petites options de changement - par exemple dans le flux de travail ou dans la sélection des tâches et leur séquence - suffisent à rendre les employés plus heureux. Bien sûr, pour que la création d'emplois fonctionne, les superviseurs et les employés doivent contribuer. L'effet justifie définitivement l'effort.

Persévérance au travail : façonner ses proches

Même le pire emploi offre aux travailleurs d'une manière ou d'une autre Opportunités. C'est peut-être la formation continue qui offre de nouvelles qualifications et donc de nouvelles à long terme Ouvrir des options. Vous pourrez également assumer de nouvelles tâches supplémentaires et ainsi élargir votre profil professionnel et, enfin, devenir plus visible dans l'entreprise.

Même si certains de vos collègues aggravent la situation sur le lieu de travail, il peut y avoir d'autres collègues avec lesquels vous pouvez approfondir la relation. Alors peut au fil du temps un réseau émergequi vous soutient même dans les moments difficiles et vous aide à traverser les crises.

Bref : si abandonner et abandonner aucune option vous devez changer quelque chose. Grâce à l'analyse précédente, vous devriez déjà avoir identifié quelques approches. Sinon…

Trouvez la conversation avec le patron et réfléchissez à ce que vous ressentez ensemble changer professionnellement pourrait.
Montrer la volonté de s'impliquer (à nouveau) davantage et de devenir un se lancer dans un nouveau projet.
Développez votre réseau interne, des collègues ont peut-être déjà vécu quelque chose de similaire et connaissent déjà une solution.
Parle-lui aussi départements des ressources humainesquelles options existent en interne - à commencer par la rotation des emplois et la formation continue jusqu'aux affectations à l'étranger.
Mais pense aussi à ce que tu fais prêt à vous investir sont - du temps libre, de l'argent - à se développer davantage et ainsi à gagner plus de liberté de mouvement sur le marché du travail.

Tout cela peut entre-temps devenir énorme Double fardeau diriger et vous amener à la limite de votre force. Mais s'il vous plaît regardez le tout en perspective:

Quel âge ont-ils?
Combien d'années de travail avez-vous devant vous ?
Et tu veux passer le reste du temps comme ça ?

Même ceux qui ont actuellement 50 ans ont environ 17 ans de vie professionnelle devant eux. longtemps pour être définitivement le réinventer à nouveau pouvez. Vous devrez peut-être mordre la balle avec des cours du soir et des cours de week-end pendant deux ans et serrer la ceinture. Mais il reste encore 15 bonnes années à espérer.

Façonner activement sa situation professionnelle a deux autres choses effets secondaires psychologiques positifs:

Ceux qui ne reportent le travail que conformément à la réglementation et considèrent les tâches comme un simple accomplissement de leurs devoirs ne peuvent rien faire de tout cela. Satisfaction ou accomplissement tirer. Cependant, si vous gardez un œil sur l'impact de votre travail, vous pouvez y trouver un sens - et avec lui une nouvelle motivation.
Quiconque travaille activement et de manière prospective non seulement dans son travail, mais aussi dans son travail, a le sentiment d'être non plus en tant que victime inconsciente. Vous verrez : une fois lancé, il s'agit d'un processus d'auto-renforcement dans lequel vous pouvez puiser une nouvelle force.

Surtout à long terme, la combinaison d'une nouvelle qualité de travail, d'un nouveau sens et d'un profil élargi conduit à une augmentation la satisfaction. En bref : vous réapprenez à aimer le travail et à tirer le meilleur parti de la situation.

Au lieu de persévérer : démissionner sans nouvel emploi ?

Si aucune des situations ci-dessus ne s'applique et que vous ne trouvez pas de branche verte dans votre emploi actuel (surtout si c'est lié à la santé), vous devriez Changement d'emploi préparer. Idéalement avant d'arrêter. De cette façon, il n'y a aucune lacune dans le curriculum vitae ou dans le budget.

Si cela ne fonctionne pas non plus et que vous souffrez d'intimidation, d'épuisement professionnel ou d'autres conséquences sur votre santé, un licenciement immédiat peut également être une alternative. S'il faut du temps pour trouver un emploi après cela, ne vous inquiétez pas : Trois mois de réorientation professionnelle sont tout à fait dans le cadre et pas encore d'écart. Ce n'est qu'alors que cela nécessite une explication. Mais ce n'est pas non plus un handicap. Il est beaucoup plus important que vous disiez au revoir avec décence et que vous vous y teniez toujours de manière professionnelle.Vous pouvez découvrir comment procéder dans les dossiers suivants...